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新澳博娱乐场真人-记录全球不健康的食物和饮食方式,其中还有你很爱吃的

发表于 2020-01-11 19:05:58 | 阅读量 1499

新澳博娱乐场真人-记录全球不健康的食物和饮食方式,其中还有你很爱吃的

新澳博娱乐场真人,“民以食为天”,生而为人,饮食在人的一生中可以说是至关重要的,尤其在这个健康与不健康都是“吃”出来的时代,吃什么怎么吃变得尤为重要,罐头食品。很多人喜欢这种简单方便还便宜的罐头食品,我们都知道罐头里面含有太多的防腐剂、添加剂、色素等等,并且不仅仅是午餐肉,鱼类罐头,现在的水果罐头,也是很受人追捧,为了健康,还是少吃为妙

酒。很多人提到酒立刻有了精神,典型的“无酒不欢”,尤其是现在做什么都得喝上几杯,好像不喝就是不给面子,甚至还有人一直强调药酒是好的,借用一句话就是,不管多贵多么好的酒,归根结底离不开的是乙醇

高糖分的饮料和零食。说起这个,这零食和饮料绝对是非常受追捧的“人见人爱,花见花开”,但是这也是大家公认的“垃圾食品”,不过就算是这样,也依旧有很多人对它们“爱不释手”,尤其是看剧的时候

快餐。什么汉堡薯条可乐炸鸡实在是就算天天吃也绝对吃不够啊,更何况在这个什么都追求快的时代,快餐一定是大家必不可少的“好东西”,但是不妨慢下来,去自己做一顿美味的饭菜犒劳一下为生活奔波的自己

那么这么多不健康的食物,吃什么能健康呢,纪录片里也介绍到了。首先,鱼。单单说鱼并不能说它有多么的健康,当然是因为怎么吃鱼也是十分重要的,总之总结起来就是一句话:食品加工的越多,就越不健康。

原始粗放的食物。各种精细的,精加工的,包装的食物不一定就好,反而那些原始粗放的更加的健康。

蔬菜水果和坚果。蔬菜水果不用说,那肯定得上榜,毕竟公认的健康食物,但是坚果好像很少有人认为它十分健康,不过纪录片提到,坚果里含有很多欧米茄3脂肪酸,这是人体很需要的一种有益脂肪。

这最后一种简直就是万能的,没错,那就是水!生病男朋友或者老公让你多喝水,你说他不关心你,于是他带你去医院抽血化验,打针吃药,最后医生会告诉你:多喝水!



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